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BODY STYLE THE TOKYO(ボディスタイルザトウキョウ)
より、色々な記事を投稿していきます!

女性と低気圧!

皆様こんにちは、加治工です♪
暑かったり寒かったり、急に天気がくずれたり、台風が続いたり。
不安定な天気が続きますが、皆様体調は大丈夫ですか???
女性の3人に1人が天気が悪い日に体調不良を起こす調査結果が出ているそうです!
天気が悪い日に女性を悩ませる、低気圧が原因の体調不良についてお話ししていきたいと思います!

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☆頭痛☆
低気圧になると、体にかかる圧力が小さくなり、血管が広がりやすくなります。
血管が広がると、脳にある大きな神経を刺激し、痛みを発生させます。
低気圧時に感じる頭痛は、偏頭痛と似た症状を起こします。
☆肩こり・首こり☆
低気圧になると、血圧が下がります。
血圧とは、血液を心臓から全身に送り込むポンプ作用のようなもので、血圧が下がると全身に血液が行き届きにくくなります。
血行不良になると、筋肉がカチカチにこり固まり、肩や首がだる重く感じます。
☆眠い☆
低気圧は空気中の酸素を少なくさせます。
呼吸で取り込める酸素が少ないと、脳が酸素不足になるため、集中力が下がってボーッとしたり、眠気を感じやすくなります。
☆自律神経が乱れる☆
低気圧になると、副交感神経が活低気圧によって副交感神経が過剰に働き続けると、リラックスを通り越して頭がボーッとしたり、眠くなったり、全身がだるくなったりと、不調を起こします。発になります。
☆むくみ☆
低気圧時は体の細胞や血液内に含まれる水分が、外に染み出しやすくなります。
水分が染み出すと、皮膚の下に溜まり、むくみとなります。
当てはまる症状はありましたか?
体調が悪くなる前にあらかじめ自律神経を整えるアロマや、ストレッチやマッサージで血流を促進させ、予防することができます!
他にも適度な運動・身体を冷やさない・半身浴なども効果的です!
自身での体調ケア難しい方や、もっと健康になりたい方は、
当店人気NO.1のBODYSTYLEコースを是非お試し下さい!
痩身・温め・加圧トーニング・オイルトリートメント・骨盤調整が時間内で身体に合わせて自由に組み合わせられます♪
ダイエットだけでなく、身体のメンテナンスにも最適なコースですよ(^^♪
皆様のご来店お待ちしております!

BODY STYLE THE TOKYO 加治工

かんたん♪らくらくエクササイズ♪

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皆様、こんにちは♪
菅沼です。

気が付けば、もう9月。
ひんやりとした風と共に秋の気配がしてまいりました。

秋といえば!食欲の秋です!
美味しいものが目白押し。甘い誘惑がたくさん迫ってきます!

おいしいものもたべたい!!
でも!!やせたい!!!

そんなあなたに必見です!

お腹ぺこぽこエクササイズ♪

【やり方】
1、まず、全身をリラックス。呼吸と関係なく腹筋に力を入れて
1,2秒かけてゆっくりとお腹をへこませます。
腹筋の力だけでお腹に引きつけるイメージで。

2、腹筋に力を入れたまま、また1,2秒かけてゆっくりと
お腹を最大限にポッコリと膨らませていきます。
お腹をへこませた反動で力を抜いて行うと
腹筋を使えていないので気を付けてください。

これを10回繰り返します。かんたん♪

なんと、このエクササイズはお腹やせ以外のうれしいことも♪

◎腹筋を動かすことで腸が刺激され
腸内環境が整い、便秘の改善につながります。

◎姿勢を正すくせがつき、背中や体幹部の筋肉がきたえらるため、
自然と猫背が改善されるという効果もあります。

これで、あなたもスッキリお腹の美ボディへ♪

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