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BODY STYLE THE TOKYO(ボディスタイルザトウキョウ)
より、色々な記事を投稿していきます!

加圧トレーニング初めての方へ

モノクロレッド_BOSU腹筋

 

加圧トレーニングをされたことがない方、まだまだ多いと思いますがよく言われるのは、

「得体のしれない・何されるかわからないから怖い・・・」

「とてもハードそうで、こなせるか不安・・・」

といった声が多いですね。実際体験された方はその手軽さにびっくりされることが多いです。

加圧トレーニングは「適切に血流を制限した状態で行うトレーニング方法」のことです。

専用の加圧器具を使用して、腕の付け根(上腕二頭筋の基部)や脚の付け根(大腿部の基部)に

各個人に合った適切な圧をかけながら、目的や要望に合ったトレーニングを行います。

静脈に適度な血流制限の元で実施するので、動脈血の流れを止めるほどの圧力はかけません。

またトレーニング最初に加圧と除圧を繰り返し実施することで、身体の準備にも時間をかけ、

簡単に血流循環の向上を促します。この加圧と除圧も手作業ではなく、アメリカの加圧機器

『KAATSU NANO』による自動制御プログラムで実施しています。

短い時間で気軽にどなたでも行える加圧トレーニングをぜひ体感ください。

BODY STYLEコースだと組み合わせ自由なので加圧も勿論出来ますよ。

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