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BODY STYLE THE TOKYO(ボディスタイルザトウキョウ)
より、色々な記事を投稿していきます!

お正月!

 

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皆さんあけましておめでとうございます鈴木です(^0^)!!

 

皆さんは平成最後の年末年始をどうお過ごしになられましたか??
私は地元に帰った友達が家に泊まりに来たり、初詣に行ったり、おせちを食べたりと
楽しい年末年始を過ごしていました(*^^*)

 

さてそんなお正月ですが、
毎年お正月太りというワードも一緒に浮上してきますね。
実はそのお正月太りはむくみが原因の事の方が多いです。

 

まず脂肪が増える仕組みとして
脂肪細胞に蓄えられている脂肪の元は、食事で摂取した炭水化物と油脂です。
この二つの成分は、経路は違いますが、消化吸収の後血中で中性脂肪になります。
血中の中性脂肪が必要以上に余ると脂肪細胞がそれを取り込んで貯蔵する仕組みに成っています。
脂肪が増えるというよりも肥大化するということになります。
そして脂肪細胞が肥大する期間としては個人差はありますが、大体1週間~2週間程。

 

このことを踏まえると、お正月の短期間に脂肪細胞が肥大することはちょっと難しい気がしませんか?

 

更に、年末年始はお酒を飲む機会が多いと思います。
おせち料理も本来は保存食なので腐らないよう塩分が多めなものが多いです。

 

となると、血中の塩分濃度がどんどん上がり、それを下げるために水分を体にため込んでしまいます。その結果、顔が丸くなったり、お腹周りが少し増えた感じがしたりするんですね。

 

さて、お正月太りの正体が分かりましたね??
むくみ解消法は、、、、
ブログで沢山紹介していると思うので、皆さんが取り組みやすいものから取り組んでいきましょう♪

 

因みに私はカーフレイズとストレッチからやっていこうかと思ってます☆

鍼(はり)治療ってなに?

皆様、こんにちは。

BODY STYLE THE TOKYO 菅沼です。

 

さて、皆様。

鍼治療と聞いて

パッとイメージわきますか?

 

今日は鍼治療ってなんだかよくわからないなって思っているかもしれません。

そんなあなたに、鍼治療って何をしているものなのか解説いたしますね。

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鍼(はり)治療とは、鍼(はり)を用いて様々な症状に対し、身体に適切な刺激を入れることで

症状の改善を促す治療法です。

 

身体に多数存在する経穴(けいけつ)を適切に刺激することで、本来持っている自己の自然治癒力を高めます。

 

人間の身体には「経絡(けいらく)」と呼ばれるエネルギーの流れがあると考えられています。

経絡は「線」になっていて、身体の様々な場所をつないでいます。

そして、経絡の線の上に存在する「点」が経穴です。

一般的に「ツボ」と呼ばれるものです。

 

身体の全身にあるツボは、主に神経や血管や筋肉などの重要な場所に存在していることがほとんどです。

 

鍼治療では、この「点(経穴)」と「線(経絡)」を整えることで

身体の調子を良くしていきます。

 

特定の部位やツボに対して、鍼を刺入したり接触させることで、刺激量を調節し

健康的な身体つくりの手助けをしてきます。

 

鍼の刺激は、自律神経系、内分泌系、免疫系等に作用します。

その結果として、筋肉の緊張の緩和、血液やリンパ液の循環の改善を促します。

そして、生体の恒常性(身体を自然に回復させる作用)を改善させたり、

痛みの軽減や抑制など鎮痛効果やリラックス効果もあるとされています。

 

鍼治療に対するイメージが少しつかめたでしょうか?

 

鍼治療ってカラダのバランスを整えて

健康に導いてくれるもののようですね♪

 

 

是非一度、体験してみてください♪

 

 

 

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2019sale_はがき

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【エキナカ】
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