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BODY STYLE THE TOKYO(ボディスタイルザトウキョウ)
からのお知らせです!

加圧トレーニング初めての方へ

モノクロレッド_BOSU腹筋

 

加圧トレーニングをされたことがない方、まだまだ多いと思いますがよく言われるのは、

「得体のしれない・何されるかわからないから怖い・・・」

「とてもハードそうで、こなせるか不安・・・」

といった声が多いですね。実際体験された方はその手軽さにびっくりされることが多いです。

加圧トレーニングは「適切に血流を制限した状態で行うトレーニング方法」のことです。

専用の加圧器具を使用して、腕の付け根(上腕二頭筋の基部)や脚の付け根(大腿部の基部)に

各個人に合った適切な圧をかけながら、目的や要望に合ったトレーニングを行います。

静脈に適度な血流制限の元で実施するので、動脈血の流れを止めるほどの圧力はかけません。

またトレーニング最初に加圧と除圧を繰り返し実施することで、身体の準備にも時間をかけ、

簡単に血流循環の向上を促します。この加圧と除圧も手作業ではなく、アメリカの加圧機器

『KAATSU NANO』による自動制御プログラムで実施しています。

短い時間で気軽にどなたでも行える加圧トレーニングをぜひ体感ください。

BODY STYLEコースだと組み合わせ自由なので加圧も勿論出来ますよ。

aroma画像

こんにちは!
今日は雨ですね・・・・しばらく天気は悪いようです。

低気圧に覆われて雨が降ると、体調がよくなくなる方、多いと思います。
それは自律神経の乱れが起こりやすいから言われていて
特に上半身や頭が辛くなってしまいます。

気分的にも天気も悪いので億劫になってしまいますが
こんなとき程、体を労わってケアをしてあげることがボディメイクでも重要です。
サロンは新宿駅直結で雨にぬれずに来れますので是非ご利用ください。

こんな日は
骨盤整体で上半身の姿勢改善と筋肉を緊張から緩めてあげる
ハンドトリートメントで身も心もゆっくりして頂くのもおススメです。

秀麗富嶽十二景

BODY STYLE THE TOKYOの廣田です。

私の趣味の一つである山登りに先日行ってきました。

登山は身体を全身使うので良いボディメイクになります。言い訳になるのですが

しばらく身体を動かせていなかったので、今回は良い景色を見て気分一新させつつ

長く歩きたいなと思い、どこに登るか?検討した結果

『立派な富士山をしかと見ながら、トレッキングしたい!!』と思い、

富士山がキレイに見える山を縦走する計画を立てました。

 

秀麗富嶽十二景・・・皆さまご存知でしょうか?

(しゅうれいふがくじゅうにけい)と読みます。

山梨県大月市域内にあり、富士山を望む優れた景観がある場所として、大月市が定めた12の頂きです。

私も大好きで、とくに東京から電車などの交通機関で行けるところが気に入っています。

その中からまだ行ったこともなく、のんびりと縦走できる山がないか?を調べて決めました。

牛奥ノ雁ケ腹摺山・小金沢山から大蔵高丸と二つの十二景山を制覇しようという試み。

 

始発に飛び乗りJR甲斐大和駅へ。そこから8:10分のバスで小屋平(石丸峠入口)まで乗車。

ほとんどの人は日本百名山の一つ、大菩薩嶺目当てか、終点の上日川峠まで乗っていくようで

降りたのは私たちを含め4名。そこからは登山道を進みます。キツイ登りもなくハイキング気分です。

 

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ただ途中で土砂崩れなどもあって、舐めてかからず慎重に歩を進めていきます。

少し登れば、

 

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南アルプスがコンニチハ!!この景色をずっと眺めながらの山行、そしてもちろん

一番の目的の富士山も

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見事な富士山です。ずっと富士山を横目に見ながらの山行でした。

縦走しなければ難易度も低めのものすごくおススメのルートです。機会があればぜひチャレンジしてみてください!

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