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BODY STYLE THE TOKYO(ボディスタイルザトウキョウ)
より、色々な記事を投稿していきます!

お正月!

 

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皆さんあけましておめでとうございます鈴木です(^0^)!!

 

皆さんは平成最後の年末年始をどうお過ごしになられましたか??
私は地元に帰った友達が家に泊まりに来たり、初詣に行ったり、おせちを食べたりと
楽しい年末年始を過ごしていました(*^^*)

 

さてそんなお正月ですが、
毎年お正月太りというワードも一緒に浮上してきますね。
実はそのお正月太りはむくみが原因の事の方が多いです。

 

まず脂肪が増える仕組みとして
脂肪細胞に蓄えられている脂肪の元は、食事で摂取した炭水化物と油脂です。
この二つの成分は、経路は違いますが、消化吸収の後血中で中性脂肪になります。
血中の中性脂肪が必要以上に余ると脂肪細胞がそれを取り込んで貯蔵する仕組みに成っています。
脂肪が増えるというよりも肥大化するということになります。
そして脂肪細胞が肥大する期間としては個人差はありますが、大体1週間~2週間程。

 

このことを踏まえると、お正月の短期間に脂肪細胞が肥大することはちょっと難しい気がしませんか?

 

更に、年末年始はお酒を飲む機会が多いと思います。
おせち料理も本来は保存食なので腐らないよう塩分が多めなものが多いです。

 

となると、血中の塩分濃度がどんどん上がり、それを下げるために水分を体にため込んでしまいます。その結果、顔が丸くなったり、お腹周りが少し増えた感じがしたりするんですね。

 

さて、お正月太りの正体が分かりましたね??
むくみ解消法は、、、、
ブログで沢山紹介していると思うので、皆さんが取り組みやすいものから取り組んでいきましょう♪

 

因みに私はカーフレイズとストレッチからやっていこうかと思ってます☆

野菜ハンバーグミックス

皆さんこんにちは、鈴木です。

お店に新しい商品を入荷致しました♪
『野菜ハンバーグミックス』です!

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●ヘルシー
●時短
●ビーガン(ビーガンとはイギリス発祥の「完全菜食主義」)
その他にも、低カロリー、低GI、無添加など
ダイエットをしている方には嬉しい商品になっております(^^)!!

調理方法もとっても簡単で

1.水を加えて
2・こねて
3・焼く

以上です!

また、7種類のお野菜と3種類の健康穀物が入っているので追加食材も不要ですし、
味付けも不要になっております。
お好みで、お水の代わりに豆腐を混ぜたり、カットトマトと混ぜて野菜ボロネーゼソースにしたりと
アレンジも自在です(^0^)♪
1袋2人前(100g)で税込¥498になります

今日の夕飯のおかずにいかがですか(*^^*)??

群馬バスツアー

みなさまこんにちは、鈴木です。
こないだのお休みにバスツアーで群馬に行って参りました(^^)♪
もう11月も終わりなので紅葉は見れないかなあと思っていましたが、ギリギリ見れました!

 

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とっても綺麗でした!
場所によって雪があったり、コスモスが咲いていたりと秋と冬が入り混ざっておりました。
その後に、真田丸で有名になった真田家のお城「沼田城」へ行って参りました。
お城といっても城跡でしたのでお城はありませんでした。笑
ですが、標高の高い所にあるので景色はとっても綺麗でした。
沼田城を出発する前に、日向ぼっこしているねこがいました。
呼んだら近寄ってくるほど、とっても人懐っこく可愛かったです(^^*)

 

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また、私が行った所はお水が美味しい所だったようで
お酒も美味しいそうですよ(*^0^*)

 

群馬にはまだまだいい所沢山ありそうです♪

 

次はスノボーで行きたいと思います★

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