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BODY STYLE THE TOKYO(ボディスタイルザトウキョウ)
より、色々な記事を投稿していきます!

スキューバダイビング

皆様こんにちは、鈴木です。

 

 

こないだのお休みの日にスキューバダイビングをしに行ってきました!

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台風の後だったので、波はうねり透明度は見えて2メートル位とあまり良くない状態でしたが
とても楽しくリフレッシュになりました(*^^*)

さて、ここで問題です。
一回のダイビングの消費カロリーはいくつでしょう(^0^)??

ヒントです
タンクやらウエイト(重り)等々つけると大体総重量20kgからそれ以上になります。
海の中は大体40分位潜ってます。

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答えは、、、、

☆一回のダイブで消費できるカロリーが大体220キロカロリーです。(約50kgの方で)

こんなに重いもの付けて運動するのに消費カロリーは思ったほどですよね。
コンビニの菓子パンを一つ食べればあっという間に消費したカロリーを超えてしまいます。

このことから分かる通り、運動によるカロリー消費は思ったほど多くはないです。(運動の種類にもよります)
ですが運動も勿論大切です(^^)! ※長くなるので今回は省かせて頂きます。

ですので普段何気なく食べているもの、お菓子や飲み物を含め
一度かき出して見える化してみると意外に食べた量は少なくてもカロリーとしてはオーバーしてる
なんてことも起きてきます。

この機会に是非一度、ご自身が何気なく食べているものを見つめなおしてみてはいかがでしょうか(^0^)/??

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